问题五：通过以上两位老师的介绍，我们了解了冬病冬治的相关知识，我们知道中医特色外治疗法有很多种，有些方法还可以家长在家里自己给孩子操作，下边请张洁老师给我们介绍一下还有哪些中医外治方法可以选。

张洁：好的，主持人，秋冬季是呼吸道疾病的流行季，尤其是流感和“新冠”肺炎传播率较高的时节，儿童不但是易感人群而且是危重病例的高危人群，如何自己在家里也能给孩子做简单易学的中医外治法，接下来，我来跟大家分享几个小妙招。

我们可以使用艾叶每晚泡脚，中医认为人体是一个有机整体，足部有人体各部位的投影，在睡前进行泡脚，可调整生物信息，改善各系统功能，促进血液循环，增强免疫力，预防疾病。我们要根据孩子的年龄，调整好水温，一次泡15到30分钟，泡到身体发热、微微汗出即可。

我们还可以使用艾灸，通过艾的温热和药物效应，在相应的穴位上施灸，可以畅通经络，驱寒祛湿，调节身体阴阳，比如关元穴，它为一身元气之所在，在此穴上施灸，可以培补元气，调畅气机，使人体元气充沛，抵御外邪，增强抵抗力;还可以在足三里上施灸，可以健脾养胃，补中益气，改善消化系统功能。

总而言之，人体只有达到阴阳平衡，才能身体健康，不容易生病。特别提醒一下大家，以上两个方法，结束后不能吹风受凉，适当的饮用温开水，要在家长的看护下进行，以免发生烫伤。

最后分享一个提高抵抗力，增强呼吸道能力，健脾和胃的小香包，我们可以将丁香，荆芥，紫苏，苍术，肉桂，辛夷，藿香，豆蔻各2克，打碎装入香包中，半月至1月换一包。每日佩戴，晚上睡觉放置枕边或床头，可达到治病防病的目的。

此外在气候变化和寒冷季节，呼吸道感染疾病流行的时候，各位家长尽量不要带孩子去往人群密集的公共场所，避免与患有呼吸道感染的患者直接或者间接接触;如果家中就有人感染了病毒性感冒、支原体肺炎等易传播疾病，则应及时采取有效的隔离措施，防止家庭内部产生交叉传染，而引起更严重的疾病。