选择适合的女性乳腺增生预防方法，对于患者的健康非常的重要，那么究竟女性乳腺增生预防方法有哪些好?怎么选择呢?接下来我们就来女性乳腺增生预防方法：

   1、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。

   2、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性女性乳腺增生是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

   3、食物药预防。可以常吃些海带，海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性女性乳腺增生;有急性女性乳腺增生先期症状者，可用蒲公英30克，陈皮6克，水煎服，每日1剂。

   4、保持乳房清洁，防止细菌感染。产前清洗乳房，去除乳头部粘垢;哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者;避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。

   当然了为了确保大家的健康，大家在把握了女性乳腺增生预防方法之后，还需要积极的咨询专家，以得出准确的方法控制疾病的蔓延，避免疾病的不良伤害。了解一下，看看怎么才能够正确的控制这种疾病。