此外，失眠还会加速女性皮肤老化进程，增加患乳腺癌的风险，以及加重抑郁和焦虑等心理问题。
 

 
　　有喝酒习惯的女性易患乳腺癌

　　一项针对5万名年龄从40岁至60岁的女性，追踪长达13年后发现，完全不喝酒的人中，每百人有0.94人罹患乳腺癌，而有喝酒习惯的人中，每百人则有2.1人患乳癌。研究人员进一步分析，发现每周喝超过7瓶大啤酒，或14杯葡萄酒，又或者是1.26公升清酒的女性，罹患乳腺癌的机率比完全不喝酒的女性高出1.75倍，研究人员认为，乳腺癌和酒精中的乙醛关系很大。

　　吃豆制品有利防治乳腺癌

　　上海市疾病预防控制中心自2002年起，陆续对上海市5000多名20~74岁的乳腺癌新发病人进行了长达5年的随访调查与样本检测，结果发现豆制品的摄入能显著降低乳腺癌复发和死亡的危险。与最低摄入组相比，大豆蛋白质摄入最多的乳腺癌患者的死亡危险可降低29%,复发风险可降低32%.研究还提示，每天摄入11克左右的大豆蛋白质（折合干豆约30克）的乳腺癌患者，其死亡率和复发率最低。虽然调查显示尽管96.6%的上海市妇女每周至少吃一次豆类食品，但在数量和频率上还存在明显不足。

　　仲景健康网温馨提示：

　　增加青菜、卷心菜、花菜等黄绿色与深绿色蔬菜和萝卜等十字花科类蔬菜和水果的摄入，也可降低女性乳腺癌发生的危险性；而肉类食品摄入较多的女性，相较素食女性而言患上乳腺癌的风险更大。