炎炎夏日，人们个个汗流浃背，闷热的空气令人窒息，多数人天天空调间里呆着，但有一小部分人夏天就喜欢出汗认为能排毒，却不知每天流淌在皮肤表面的汗是我们最常损失津液的方式。

《内经》上说：人所以汗出者, 皆生于谷 ,谷生于精 。这一句话就点明了汗与津液、血液同源于水谷，也就是我们吃下去的食物。那么，汗就是食物？当然不是，汗的前身是津液。

汗液是津液通过阳气的蒸腾气化后，从汗孔排出的液体。津液是人体正常体液的总称。包括人体内脏腑、肌肉、关节、腔囊、经脉等组织的内在体液，以及机体正常的分泌物,是维持人体生命活动的主要物质基础。

《内经》：“阳加于阴谓之汗。”人身体阳气蒸腾了属阴的津液 ,则为汗出。五脏化液，心为汗，心主神明，心主血脉，心阳是汗液生成的动力之源。汗为人体的水谷精微所化生，心的阳气是汗液化生的动力，汗虽由肺气宣发津气于体表而生，然其化生的源头还是在心。

夏天暑热，心烦口渴、气短乏力，不是你多喝水就能搞定的。暑为夏季的主气，暑热之邪为阳,其性升散，侵犯人体后，往往我们人体会出汗过多，出汗过多，则耗伤津液，津液亏损，就会出现口渴想喝水，尿赤短少，便秘结等津伤液耗之症，暑热之邪还会扰动我们心神，会出现心烦闷乱，在大量出汗的同时，往往气随津泄，而导致气虚，所以夏天往往可见气短乏力，甚至突然昏倒，不省人事。 

所以长期大量流汗，不是减少身体的水分，而是津液，也不是多喝点水就可以搞定的。夏天里津液不足的主要症状：心烦口渴，咽干，口唇干燥，口水少，皮肤干燥，小便短赤，大便干结。

三伏天出现上述症状那该怎么办呢？

要酸甘化阴法，养阴、生津液、固涩止汗。因为酸能敛阴生津，甘能益胃滋阴，酸甘配伍，一敛一滋，则可两济其阴，相互合用，更能促进脾胃生化阴液的功能。同时由于某些酸与甘味药，具有“酸先入肝,甘先入脾”的特性。除此之外，酸甘还能固涩；具有固涩止汗。

所以，此时建议口服生脉饮。由麦冬、党参（或人参）、五味子组成，具益气、养阴生津的功效，用于气阴两亏，心悸气短，自汗等症状的治疗。现代药理研究表现人参中的人参皂苷，能强心气、补肺气；五味子具收敛的功用，能预防元气耗散；麦冬含糖体，能滋阴清热，因此生脉饮除了有强心补气功效外，另外在夏天既能预防中暑，也能保气养生。吻合了《温病条辩》中提到：“阴伤既定，复胃阴者莫若甘寒，复酸味者，酸甘化阴也。”