冬天非常的冷，

所以我们不管出门不出门

总是穿的那么多，

这样来御寒，

但是不是穿的越多就是越好的哦，

而且有的人虽然穿的多，

但是有的细节方法却没有保护好。

现在这个季节，

我们每个人都把自己裹得严严实实的，

觉得这样才能够让自己暖和起来，

但是有的人就算穿的再怎么多

也会觉得冷，

这可能不是因为你体虚，

而是你穿错衣服啦。

俗话说：寒从脚底生。

秋冬保暖要从下半身开始。

羽绒服虽然保暖，

但如果长度只到腰部，

下半身得不到保暖，

造成上下半身之间的温差，

引起血液循环不畅。

进而导致越来越冷。

尤其下摆是敞口的羽绒服，

容易让腰部受凉，

甚至漏进冷空气，

使上半身也变冷。

建议如果穿半身羽绒服，

长度最好过腰，

同时增加下半身衣服厚度。 

冬天我们一定要做好脚踝部位

保暖工作，

如果你的位子太短的话，

让脚踝裸露在外，

就容易着凉的，

所以建议大家都穿长筒的袜子，

而且袜子也不要太厚，

袜口也不要太过于紧。

秋冬很多人爱穿高领衣服，

保护头颅不受寒，

不过也应分场合。

在寒冷的室外这么穿，

可以防止脖子受寒，

但进了温暖的室内，

应让脖子放松透气，

使颈部的汗能够快速挥发，

否则汗液蒸发带走身体热量，

让人感觉更冷。

比起高领服装，

可穿可脱的外套显然更好，

高领衣服更适合在寒冷室外穿着。

塑身内衣或紧身内裤

容易束缚身体，

时间久了会影响淋巴液和血液流动，

使人更冷。

建议紧身最好薄而软，

尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部。