说起来不是什么大毛病，但每到冬天就尤其难熬，离开电热毯就暖不热被窝，人在室内还是仿佛待在冰窖，手脚冰凉，该怎么拯救？

睡前泡脚可以促进气血循环，改善手脚冰凉到睡不着的情况，长期坚持养生效果拉满。但要注意水不可以太烫，时间也别太久~

做一名合格的干饭人，可以不用盆吃饭，但至少要吃饱饭！要想手脚不冰凉，冬天可以适当多吃些，靠食物的热量来温暖自己。

怎么暖和怎么来，尤其是北方的女生们，室内再暖和出门的时候也要包严实点，更不要为了美穿不符合这个季节的衣服，给冬天一点起码的尊重。

适当做做室内有氧运动，动则生阳，浑身暖暖。

平时自己在家没事儿的时候可以做下艾灸，找准阳池穴和涌泉穴，对舒经活络很有效果~但要小心千万别烫伤，做艾灸时注意室内通风。另外，月经期间不建议做艾灸。

如果以上都尝试了，还是拯救不了手脚冰凉的情况，可以去看下医生，在医生指导下调理身体。

痛经的女生，别忘了常备月月舒哦，让小月月陪你度过这个难熬的冬天~