在现代社会的快节奏下，很多人经常会把“压力大”这句话放在嘴边，出现率极高。

但其实相比于男性，女性更容易多愁善感，所以女性的情绪病一般表现得比男性要强烈；情绪对身体的影响，在女性身上也表现的更为突出。所以我们需要更加关爱女性。

那么女性情绪变化会对身体有哪些影响？又应该如何缓解呢？ 

为什么女性更容易产生情绪波动？

不管是处在青春期、孕育期、更年期还是老年期的女性来说，体内都是有着激素水平的变化。

激素水平的变化会直接影响到情绪，所以相比于男性来说，女性更容易产生情绪波动。

情绪变化对女性有哪些影响？

在中医上，肝脏与人的情绪密切相关。肝为将军之官，临床肝气容易郁结，肝气易怒就会影响到身体很多部位，从而引发种种的身体不适，像经前期综合征、乳腺小叶增生、更年期综合征等妇科疾病。

日常如何保持女性身心健康呢？

1 注意饮食

平时可以在水里添加些玫瑰花、薄荷或者梅花来饮用，都有疏肝理气的作用。

2 调整心态

平时要注意调整心态，缓解一下自己紧张焦虑的情绪。也可以看看书、听听音乐，保持乐观的心情。

3 注意睡眠

尽量让自己做到作息规律，早睡早起。优质的睡眠不仅可以让人恢复精神，也可以让身体所有机能得到充分的休息，能够更好地工作和生活。

温馨提示

如果依旧出现肝气郁结、情绪多变等症状，可以考虑用一些中成药，例如逍遥丸。

中成药逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。方中主药是柴胡，能疏理肝气；当归和白芍能通过养血濡肝，以助肝之疏泄；白术、茯苓、炙甘草可健脾益气，助血液生化而养肝；生姜有温胃和中的作用；少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁热。