问题六：那在这些中医的传统疗法中，有没有什么方法：家长能简单易学，仅用一双手，随时随地可以进行?

王珍：有的，家长可以每天给孩子捏脊。捏脊疗法是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面、在背部皮肤表面、循序捏拿捻动的一种中医治病的方法。中医认为：捏脊具有疏通经络、调整阴阳促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。现代研究表明捏脊疗法，可以刺激人体的植物神经干和神经节通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。我们看一下具体的操作方法：捏脊的部位为脊背的正中线，两手沿脊柱两旁，从龟尾部起、至第七颈椎，由下而上连续地、挟提肌肤，边捏边向前推进。在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”“捏三提一法”：每捏3次提一下“捏五提一法”：每捏5次提一下。 也可以单捏不提，其中，单捏不提法刺激量较轻。“捏三提一法”最强捏脊的体位：以俯卧位或半俯卧位为宜。使患儿卧平、卧正以背部平坦松弛为目的。需要我们注意的时：捏脊最好在晨起后或睡前进行避开宝宝疲劳、饥渴或烦躁时最佳。每次捏脊时间不宜太长，以3～5分钟为宜，室温保持在28~30 ℃。室内环境应安静、舒适、温馨。可播放轻柔的音乐。捏脊者指甲要修整光滑。捏脊过程中，要随时保持双手的温热，手法要轻柔、敏捷。用力及速度要均等。捏脊前，双手轻轻按摩几遍背部，使肌肉放松并可减少患儿惧怕心理，捏脊要上下贯通，中途不要停止。不然气会堵在某处。力度：初轻，后逐渐加重，使小儿慢慢适应。要捏捻，不可拧转。不然宝宝就会哭给你看!捻动推进时，要直线向前，不可歪斜。一般的小儿推拿教材和养生书籍中所说的捏脊指的是上捏脊(即是从下往上捏)，但实际应用当中，也会有下捏脊(从上往下)，不过因为日常保健下捏脊用得比较少，所以大多父母就只知道上捏脊。根据经络按摩“顺经为补，逆经为泻”的原则，顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳，属补法。下捏脊顺序跟上捏脊相反，逆泻督脉，有清热泻火通便之效，属于泻法，平时多用于实热证，比如发烧或便秘的治疗，极少用于平时保健。实际运用中下捏脊往往只捏不提，或单用推背代替。比如实热证的小儿发烧，手上的穴位推拿完后加推背(从大椎穴推至长强)至皮肤发红发热，能有效加快退烧速度。上捏脊能调动一身阳气，阳气升，可温肾健脾，令脾肾得以运化，同时，捏脊经过后背膀胱经上一系列重要腧穴，对肾、脾、肺都有直接影响。因为上捏脊的根本目的是补阳气，所以更适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状，对于素体阳虚的孩子而言，阳气得到提升，抵抗力自然会增强，胃口也会变好。而对于实热证或阴虚内热证就不适合经常上捏脊。