奥密克戎病毒致病力下降，但传播速度快、传染性强，对于有高血压、糖尿病的朋友，更需要做好自我管理和防护。

河南中医药大学第一附属医院副院长、河南中医药大学仲景中医药研究院院长、河南省新冠肺炎医疗救治专家组成员徐立然教授认为：

中医讲究辨证施治，具体治疗方法是结合患者临床症状、症候进行辨证治疗。比如中医对于高血压分为很多症型，有的以阴阳分型，脏腑分型，也有的以虚实分型。目前以脏腑分型较多，分为肝阳上亢，阴虚阳亢，肝肾两虚型，风痰闭阻和气血上逆等症型。

糖尿病被中医称为消渴病，历史上症型分为三消。上消，以口渴为主，不停渴水；中消易饥，不停吃东西，百碗不解饿；下消,阳气不举、二便不畅。目前糖尿病按八纲辨证分型可分阴虚型、阳虚型、阴阳两虚型；按气血津液辨证分型可分湿热型、痰湿型、血淤型、气血淤滞型、气虚血淤型、气虚型、气阴两虚型等。

中医还有九种体质，比如平和型、阳亢型、气滞型、血瘀型等，根据相关标准可以自己进行评估。如果要日常服用中成药保健，除了分辨自己的体质，还要在医生指导下分辨自己是什么症型的高血压或者糖尿病，之后才能选方用药。

比如肝肾两虚型高血压如果表现为头晕耳鸣，视物昏花，头痛，头晕，头胀，关键要掌握有时候患者面目发红发赤，口苦，喜欢喝水，烦躁易怒，这些病人有时还有失眠的情况，这类病人舌红苔薄少，脉象悬、滑、数，这就是肝肾亏虚的病人，多见于老年性的高血压、糖尿病的患者。

又比如阴虚型糖尿病，临床非常多见，表现为五心烦热（心烦、手脚心热），口干咽燥、口渴、缺津、腰膝酸软，两腿无力，大便干燥，小便黄赤，舌象舌红少苔，特别是舌尖发红，脉象细数，以上就是这一类病人的辩证要点。

而阳虚型糖尿病则会表现为阳气不足，怕冷。这种病人一般罹患糖尿病多年，精神衰惫，四肢怕冷，腿脚疼痛，舌淡胖苔白，脉象细沉等，需要温补肾阳。

按照以上这种分类的方法，患者要对自己体质、症型做好归类，归类之后辨证施治，比如肝肾阴亏的病人日常可适当服用杞菊地黄丸、肾阴亏损的用六味地黄丸、阴虚火旺用知柏地黄丸、温补肾阳用桂附地黄丸。

日常生活中该如何做？

1合理膳食

避免暴饮暴食，少糖，少盐，少脂肪，少淀粉，多蔬菜，多蛋白质。

2适量运动

积极锻炼身体，避免久坐，根据个人情况，可以选择适合自己的运动方式。

3学会减压

学会给自己减压，生活要张弛有度，不能一直处于紧绷状态，要给自己一些放松的时间。

4别熬夜

平时也要保持健康的作息，尽量别熬夜，能掌握生活的节奏，对缓解压力很有帮助。

5开窗通风

长期不开窗，室内空气不能保持新鲜、流通，容易造成各种病原微生物滋生，包括病毒、细菌、霉菌等，一旦发生感染，也容易传染给家人。因此要定时开窗通风，保持空气新鲜。

6注意保暖

气温骤降，身体一些部位对寒冷非常敏感，应当特别注意保暖。有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部；外出时戴手套、口罩、帽子、围巾，穿大衣。