目前，我国每年因为恶性肿瘤死亡的人数约有130万，自1997年以来占死因的第一位。恶性肿瘤的防治已经成为世界性的保健问题。其实，从改善环境和改变不良生活方式着手，癌症就可以被一定程度地抑制。  

　　专家指出：虽然肿瘤的病因至今尚未清楚，但是国内外学者都认为80%～90％的病因与环境因素有关，而且是多因素综合作用的结果。其中，35％～40％的癌症与不科学、不合理的膳食有关，如食品污染，某种营养素的缺乏、过多或者不平衡都与肿瘤的发生有重要关系。另外，30％的癌症是由吸烟引起的，被动吸烟可以增加26％的肺癌发生率，5%的癌症与饮酒有关。——这些研究成果，为抑制癌症提供了科学依据。 

　　养成良好的个人行为，不吸烟、不酗酒，不偏食、不暴食，不吃霉变食物，少吃熏、腌、泡和过烫、过咸、过硬食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持心情舒畅、避免忧虑过劳，加强体育锻炼，注意个人卫生，重视慢性病的防治，养成这些科学的生活方式，就能预防癌症的发生。 

　　专家同时提出：癌症的发生需要长期、持续的转化过程，癌前病变大致要经过10～30年，因此，处于癌症将成或者未成的关键时刻，处理得当就可以逆转病变。此外，癌症亚临床病变需５年，如果早期发现，也能够得到有效的医治效果。

　　以肺癌为例，戒烟1～2年后，呼吸道上皮细胞的病变就有向正常细胞逆转的趋势，5年后肺癌的发病率明显下降，15年后就会和不吸烟的人群相仿。