糖友国庆期间多吃香菇类食品

国庆临近，提醒糖尿病患者要特别注意饮食，千万不要贪吃，可适当将米面主食换成血糖生成指数较低的主食，如裸燕麦等，做到少吃多餐、粗细搭配，以维持血糖平稳。 糖尿病患者的饮食原则如下： 蔬菜为主 ...

老年人跌倒易受伤害10个预防方法

老年人跌倒会造成严重的伤害，包括髋关节等部位骨折、硬脑膜下出血、软组织伤害或头部外伤。另外，有些老人会因为害怕再次跌倒，而限制自我活动，渐渐失去了独立活动的能力，不仅让身体功能愈来愈差，也造成家人...

中老年人过度补钙易患心脏病

中老年人由于腰腿容易出现疼痛造成行动不便，多认为是骨质疏松造成的，补钙也成了家常便饭，似乎是吃越多的钙越好，含量越高的钙越受欢迎，其实不然，过多服用钙片可引发多种心脏疾病。 那么应该怎么吃，...