立秋之后，养生需要注意哪些呢？

立秋，是二十四节气中第13个节气，从此时开始天气由热转凉。那么，立秋之后，我们要如何养生呢？1睡眠充足保持充足睡眠，避免过度熬夜、过度疲劳；2适量运动适当运动，应以微汗为宜，以助气血顺畅。3调整好情绪保...

哪些人是容易得慢性疲劳综合征的？

当下快节奏的生活中，人们很容易进入“疲劳状态”，甚至患上“慢性疲劳综合征”，到底什么是慢性疲劳综合征呢？症状是什么？河南中医药大学第三附属医院治未病科何晓明老师，为我们讲解关于“慢性疲劳综合征”的知识。...

为什么一到春天就昏昏欲睡？

春季万物生发，清阳上升，人也是如此，清气升则浊气降，升降和调，“春生”与“冬藏”状态和谐转化，则神清而气爽；如果清阳之气不能上升，则失其生发滋养之用，就会出现“春困”的现象。 这表明机体从体质方面已隐伏着...