顽固性失眠、焦虑？归脾丸巧应对~

《2019年中国睡眠指数报告》显示：睡眠健康问题愈发年轻化，其中失眠最严重的是80后。我接待过的80后失眠患者中，有一名38岁的女性，已经数月睡眠不足，时寐时醒，多梦，神疲乏力，晚上睡不好、白天没精神，健康...

心脾两虚引起的夏季失眠多用归脾丸

大暑将至，名副其实的盛夏时节到了，很多人出现没有食欲，精神烦躁，失眠多梦，心慌气短等现象，典型的“晚上睡不着，早上起不来”，好不容易睡着了还总是做梦，睡眠质量很差，白天起来一点精神没有，体倦乏力，不...

如何判断自己是否失眠？失眠了该如何调理呢？

好的睡眠有多重要呢？北京大学第三医院海淀院区神经内科主任于逢春教授从睡眠的重要性、判断睡眠质量、如何治疗失眠等方面给出了解答。 一觉起来神清气爽，不仅身体得到了充足的休息，大脑也被清洗了一遍。从影像...