世界睡眠日：长夜漫漫有多少人无眠

3月21日，是世界睡眠日。今年的主题是:良好睡眠，健康人生。睡觉，对于每晚能安睡的人来说，是一种享受，对于每晚难以入眠的人来说却是一种折磨。睡眠问题，已成为公众健康问题。世界睡眠日的建立就是要引起人们...

好女人 9方法了解男性身体

[导读]男性的平均寿命要比女性短6年，很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的“大修”信号。来看看健康专家制定的一个健康自测问答，以帮助男性了解自己的身体状况。 问题一：冷天气里呼吸困难吗？ 回答...

酸辣泡脚水刺激足底穴位改善睡眠质量

导语：把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡脚水，每天睡前泡泡脚，有很好的保健作用，尤其对于睡眠质量不高、怕冷的人能起到很好的效果。 酸辣泡脚水可改善睡眠质量 在锅中加入100-150克醋(大约两小碗)，再...