乳房自我检查有助于自我了解

外电报导美国在大陆上海进行的女性乳房自我检查的十年研究结果显示，并不能早期发现乳癌，并自我检查浪费时间与资源，乳癌防治基金会董事长张金坚指出，早期的恶性肿瘤确实无法经由自我检查诊断出来，但自我检查...

熟女必做的乳房自检

让我们从乳房的生理结构了解并呵护你的乳房。 乳腺：保持乳房健康 乳腺组织负责泌乳功能，它受激素控制，每个月经周期逐渐增大然后复原。熬夜、暴食、情绪激动直接影响激素水平，体内激素水平动荡就会...

30岁女性健康行为小测试

1. 你每日是否至少三餐，其中包括一顿固定的早餐 2. 你是否限定饮食中脂肪的摄入量低于食物总量的20%—30% 3. 你每天的膳食中是否包含30克的纤维素(富含于水果、蔬菜、糙米、全麦面包、谷物、干豆类食物...