颈椎病患者如何选枕头 三个方面来考虑

防颈型颈椎病的好枕头，要从以下三个方面来考虑。 1、高度合适。枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些...

3大日常措施预防颈椎病

颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手握物时会不自觉地掉落等;有些病人出现下肢僵硬，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走...

长期玩电脑要“涨姿势”

现如今，人们办公越来越依赖电脑，伴随着电脑给人们带来的便利性和互动性的增强，即使在空闲时间里，人们也会乐于花费大量时间在电脑前。一天24个小时，对于很多都市白领人士而言，也许除了睡觉，几乎大部分时间...