今冬这一波流感来势汹汹，小孩、成年人、老人凡是抵抗力稍差的都不能幸免。医院、诊所更是挤满了患者。医生讲这波呼吸道感染症状很难治，支原体感染、甲乙流感染、细菌病毒感染等形成交叉趋势，一波未平一波又起。很多患者经过很长一段时间的治疗感冒症状好转，但咳嗽久不能愈，甚至出现心慌气短、多汗的情况。

中医上来讲，如果人体免疫力低下，对疾病不够重视，或者治疗不当，都很容易引发及加重呼吸系统疾病。“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，是中医“防、控、治、养”全疗程诊疗理念的体现。

疾病发生前提前预防，增强体质，让疾病少发生；出现轻微症状时，早期控制，让疾病不发展；病症加剧时，对症施治，治好病；疾病初愈后，要做好愈后调养，防止复发。

我们重点来说说经常被大家忽视的愈后调养即恢复期，如果不加以重视、不坚持，会造成病程迁延、疾病日久不愈，甚至复发、引发其他疾病。

调养期间，如果出现不想吃饭、浑身没劲儿、倦怠，这多是肺脾气虚的表现，因为长时间生病难免会伤身体虚，平时应吃些清淡的粥类，加一些山药、大枣、黄芪等补气，适当进行一些和缓的运动，也有益于身体的恢复。

若有不想吃饭，浑身没劲儿的情况比较严重，也可以适当服用香砂六君丸调理。 香砂六君丸里面的木香能行气止痛，砂仁能温脾开胃，和其他药物一起发挥益气健脾、和胃的功效，治疗厌食、倦怠乏力。

如果有乏力，干咳、气短、出汗多，这多是病后气阴两虚的表现，可以吃些西洋参石斛老鸭汤、银耳莲子百合粥，补气养阴；要避免辛辣刺激饮食，也可以用仲景生脉饮，补气养阴，帮助身体打通全方位健康管理的“最后一公里”。

生脉饮出自金代张元素《医学启源·卷下》“麦冬”条，由人参、麦冬、五味子3味药组成，人参补益元气，麦冬养阴清热，五味子收敛耗散之气，敛汗。三药合用，补、清、敛结合，气阴双补，共同发挥益气生津、敛阴止汗的作用。因补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉。

面对呼吸系统疾病高发，病症常态化，躺平是躺不赢的。一定要“未雨绸缪，防患于未然”，让疾病少发生；早期控制阶段，避免麻痹大意，要“见微知著，防微杜渐”，控制疾病不发展；在治疗阶段，避免“病急乱投医”，要有计划、有步骤、精对标，用对药，治好病；在愈后调养阶段，万不能“好了伤疤忘了疼”，一定要“宜将剩勇追穷寇”，做好愈后调养、防复发。全方位、分阶段、多维度地构建自身健康管理方案。

当然，在日常生活中，按照整体的健康管理思想，科学的治疗方案，家里适当储备一些治疗呼吸系统疾病的药物是必要的。但是不必过多购买，大量囤积，最后用不上，反而造成资源浪费。与其囤药，还不如日常多健身、晒太阳；补养正气，“增强体质，少生病”。

请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。