冬季是普通感冒、流感和新冠的高发季节，气温低、昼夜温差大，如果人体免疫力低下，对疾病不够重视，或者治疗不当，都很容易引发及加重呼吸系统疾病。“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，是中医“防、控、治、养”全疗程诊疗理念的体现。

面对呼吸系统疾病高发、频发的情况，以“防、控、治、养”整体观的科学思想为指导，运用分阶段应对的科学方法，构建全方位健康管理方案。疾病发生前提前预防，增强体质，让疾病少发生；出现轻微症状时，早期控制，让疾病不发展；病症加剧时，对症施治，治好病；疾病初愈后，要做好愈后调养，防止复发。

调养——愈后调养 防复发经过一系列战斗、用药之后，这场战斗落下了帷幕。疾病的明显症状消失了，留下一些轻微症状，如不想吃饭、浑身没劲，或嘴干、气短、出汗也多、偶尔咳嗽一两声等，甚至有时症状轻微，表现得不明显。这时很多人认为疾病痊愈了，便不再吃药，不予理会。

其实疾病此时来到最容易被忽视的时期，即恢复期，也就是愈后调养阶段。如果不加以重视、不及时进行调养，会造成病程迁延、疾病日久不愈，甚至复发、引发其他疾病。

其实，就像打仗一样，击溃敌军占领高地以后，做休息调整的同时，更重要的是及时修整、加固防御工事，以防止敌军再次来袭，做到“宜将剩勇追穷寇”，要按照医嘱和疗程用药，不可在症状消失后，立马停药。

此外，明显症状消失以后，也应及时调养身体，补充战斗带来的身体损耗。如果出现不想吃饭、浑身没劲儿、倦怠，这多是肺脾气虚的表现，平时应吃些清淡的粥类，加一些山药、大枣、黄芪等补气，适当进行一些和缓的运动，也有益于身体的恢复，还可以用香砂六君丸，益气健脾。如果有乏力，偶尔干咳、气短、出汗多，这多是病后气阴两虚的表现，可以吃些西洋参石斛老鸭汤、银耳莲子百合粥，补气养阴；要避免辛辣刺激饮食，也可以用生脉饮，补气养阴。

越到最后越是不能有“好了伤疤，忘了疼”的想法，越要“宜将剩勇追穷寇”不大意、不放松，关注身体的细微症状。若有不想吃饭，浑身没劲儿的情况适合用香砂六君丸；有乏力，偶尔干咳、气短、出汗多的症状，适合用生脉饮，帮助身体打通全方位健康管理的“最后一公里”。

面对呼吸系统疾病高发，病症常态化，躺平是躺不赢的。以防，控，治，养全疗程诊疗理念为指导，树立整体观，用科学的思想和方法进行健康管理。在预防阶段，避免“不撞南墙不回头”的思想，一定要“未雨绸缪，防患于未然”，让疾病少发生；早期控制阶段，避免麻痹大意，一定要“见微知著，防微杜渐”，控制疾病不发展；在治疗阶段，避免“病急乱投医”，要有计划、有步骤、精对标，用对药，治好病；在愈后调养阶段，万不能“好了伤疤忘了疼”，一定要“宜将剩勇追穷寇”，做好愈后调养、防复发。全方位、分阶段、多维度地构建自身健康管理方案。

当然，在日常生活中，按照整体的健康管理思想，科学的治疗方案，家里适当储备一些治疗呼吸系统疾病的药物是必要的。但是不必过多购买，大量囤积，最后用不上，反而造成资源浪费。与其囤药，还不如日常多健身、晒太阳；补养正气，“增强体质，少生病”。

请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。