出汗多了，可能会伤血

可能一般人会以为爱出汗，就说明排毒多，是件好事。有的人希望自己多出点汗，喜欢经常去做桑拿、汗蒸。其实，出汗多有时候并非好事。除非体内有很重的寒气，需要把它排出去，可以做一做汗蒸，比如着凉了，可以去蒸一蒸。但如果没事儿老蒸，蒸多了、过度了以后，汗就把身体的营养、元气带出去了。

经常出汗的人，还要特别注意：出汗是身体给你的一个信号，表示某个部位有问题。

如果总是身体半边出汗，比如左边的胳膊、左边的手，或者是左边的腿出汗，表示你的气血严重不和，经络有阻滞。这种情况，有一种是由于严重感冒引起的，往往还同时感觉浑身酸痛、怕风。还有一种更严重，有可能是脑卒中的前兆，中老年人要特别当心，一旦出现半身出汗的情况，最好到医院找医生诊断治疗，避免以后出现脑卒中。

睡觉时爱出汗——阴虚

在家调理阴虚盗汗，可以喝一种特制的“酸梅汤”。这不是普通的酸梅汤，而是乌梅大枣汤。乌梅是一种中药，在超市、药店都有卖。它是把梅子烘干焖制成的，颜色乌黑乌黑的。

做法：

把9颗乌梅和3枚大枣，一齐冷水下锅煎煮10～15分钟，再搁一点冰糖，趁温热时饮用。

此外还可考虑服用六味地黄丸、知柏地黄丸。

前胸总是出汗——心虚

做法：

把十几颗带心莲子泡软，加糯米一起煮成粥。

注意：喝莲子糯米粥，注意莲子不要去心，否则容易气滞血瘀，造成上火或是便秘。

此外还可考虑生脉饮口服液。

一动就出汗——气虚

气虚可以用黄芪和大枣一起煮水喝。

做法：

每天用30克黄芪，加6个掰开的大枣，用熬中药的方法，连续三煎三煮。黄芪属于根部，熬的时间要长一点，才能熬出它的药性。把3次熬出来的药汁合在一起喝就可以了。

注意：感冒的时候不要喝黄芪大枣茶，上火的人也不要喝。

此外，还可考虑补中益气丸。  

“蒸笼头”——胃热

调理吃饭时头部爱出汗的症状（俗称“蒸笼头”），可以用罗汉果煮水喝。

做法：

罗汉果压破煮，煎煮时间需要20分钟以上，等熬出来的水变成红褐色，并且可以闻到香味时，就可以喝了。

一个罗汉果可以连煮3次，以便把药性煮出来。胃热的人容易便秘，罗汉果对调治这样的便秘很有效。