说实在的，谁不知道好好睡觉的重要性呀，但凡没睡的，除了抱着手机电脑愉快熬夜的，那就是努力了也真睡不着的。只要一闭眼，那脑子转得比在高考数学考场还快，控制不住地胡思乱想。

要么就是睡着了却跟没睡差不多。

有睡不深的，有点动静就醒了的。

还有做梦掉进了深渊，猛地一下惊醒，醒了之后却再难入睡。

害，现代人生活压力已经好大了，却不能睡个好觉，让身体好好恢复。长期睡不好觉，白天就会打瞌睡，状态差，稍微一动就疲惫，记忆力也会下降，整个人就好像傻了一样。

为了睡个好觉，大家也是没少努力，带个蒸汽眼罩，还有去吃褪黑素的。（褪黑素需遵医嘱，不能自行且长期吃）但即便是这样，还是有很多人没办法改善睡眠。

今晚七点半，仲景健康直播间又双叒叕来啦~

张仲景国医馆特约专家高世超大夫为大家解疑答难，如何有个好睡眠！