可能是看了太多关于“补肾”保健品的宣传，而这类宣传大多具有误导性，但肾虚不能一概而论，大众误区主要总结为以下几点：

误区一：腰痛就是肾虚

腰痛只是肾虚的其中一个症状，并非所有的腰痛都是肾虚，如常见的慢性腰肌劳损、腰间盘突出等都会引起腰痛。

如果仅用补肾的方法治疗腰痛，很容易延误病情，如果用药不慎，可能还会加重病情。

误区二：肾虚需要“壮阳”

很多人误认为补肾就需要“壮阳”。

大部分人出于自尊心作祟，讳疾忌医，反而热衷于依赖网络上的三无产品，甚至是民间偏方。不少人越吃越虚，补肾补出大问题。然而，肾虚不等于要壮阳，补肾药也不等于“壮阳药”，身体出现问题一定要第一时间去正规医院就医。

误区三：不分症状乱吃补药

不分“阴虚”还是“阳虚”而盲目补肾的做法简直大错特错。

中医认为：肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾阴阳两虚，以上四种。而最常见的是肾阳虚和肾阴虚，这两种用药也大有不同。补肾如果药不对症，可能会适得其反。

肾阳，又称命门之火，有温养腑脏的作用，是人体阳气的根本。面色白亮、畏寒肢冷(怕冷，四肢冰凉)、腰膝酸冷、夜尿频多等都是肾阳虚的表现症状，可服用仲景右归丸加以治疗。

肾阴虚，是指由于肾阴亏损，失于滋养。腰膝酸软、盗汗、失眠多梦、头晕耳鸣等是肾阴虚的表现症状，此时可服用左归丸滋阴补肾。

因此，补肾时，一定及时就医，听从医嘱用药，不可自行将其混为一谈。

误区四：只有男性会肾虚，女性不会

无论是养生鸡汤文章，还是保健品宣传等，都充斥着关于男性补肾的宣传，似乎肾虚是男性的“专利”！

但其实许多因素都可能会导致肾虚，比如先天不足、房劳过度、久病伤肾、经常熬夜损耗肾阴、年老体衰等。

而这些病因是不分男性女性的，如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗，极可能引发多种并发症状，所以一定要及时就医，尽早治疗。

以上四种误区，你中了几条呢？

在现实生活中，人们存在很多补肾误区，其实并不能一概而论，必须辨证分析，不能盲目进补。另外合理补肾的同时还可以搭配日常锻炼，

腰为肾之府，平时多搓搓后腰至发热，有很好的养肾强腰的功效。太极拳也是刚柔相济的养肾运动，还有蹲马步、五禽戏的虎戏、深蹲等。养生补肾一定要用对方法才行。