近日，“志愿者精子合格率不到20%”这一话题登上了热搜。近年来，精子质量下降的问题受到了很多关注。那么，导致精子质量下降的因素有哪些？

男性的“小蝌蚪”从哪里来？

从西医角度来说，男性的“小蝌蚪”来源于正常男性的睾丸组织，睾丸里面有专门生产产生精子的曲细精管和专门产生雄性激素睾酮的间质细胞，这就是“小蝌蚪”的来源。

而从中医角度上来说，男性性功能、生育力是否正常，则主要取决于肾。中医上认为“肾主藏精”，肾精是人体生长、发育、生殖之源，它经过肾气的蒸腾运化，生出肾阴和肾阳，而这就是决定男性能否排射正常精子的关键。

“小蝌蚪”质量下降的因素有哪些？

精子质量低的原因，可以从中西医上分别来看。从西医角度上来说，精子质量低主要与睾丸功能异常有关，有很多男性进行精液检查时所发现的畸形精子多、少精子症、弱精子症甚至是无精子症，主要就与睾丸功能异常有关。同时，如果患者生殖系统感染炎症，比如前列腺炎、尿道炎等也会导致精子质量低。

而中医认为，弱精、少精、精子活力差等等，病因根本在于肾虚，肾精不足、肾阴亏损，阴损及阳、肾阳不足等是导致男性精子质量低的原因所在。比如很多捐精的男性，虽然没有明显的器质性病变，性功能也并无异常，但是精子质量却不达标，这大多就与肾虚有关。

肾虚背后的“罪魁祸首”有哪些？

纵欲：纵欲过度会过分耗精，情志外泄，不知收敛，进而导致肾虚。

久坐：“久坐伤肾”，每天久坐不动，气血经络就会阻滞，尤其影响膀胱经的气血运行，肾与膀胱相表里，会进而影响肾功。

熬夜：“肾藏精”主要是封藏、闭藏、蛰藏人体之精气，而经常熬夜会大量消耗肾精，肾精不足即会导致肾阳虚、肾阴虚的发生。

酗酒：中医讲肝肾同源，有了充沛的肝血滋养，才能保持肾精充盈。酗酒伤肝，肝血不足，肾自会亏虚。

嗜烟：肺负责吸气，肾负责纳气，肺与肾之间的阴液也相互转化。常年吸烟，吸入的是大量干、热、浊的气体，灼伤了肺阴，肾阴也会跟着受损。

肾虚的人会出现哪些症状？

前面说到，肾精生肾气，进而化为肾阴和肾阳，所以肾虚的患者也可辨证为肾阳虚与肾阴虚，二者表现大不相同：

肾阳虚的患者由于“阳”不足，所以最大的特点就是“冷”。怕冷，手脚冰凉，腰和膝盖又冷又痛。面色苍白，无精打采，大便溏稀，小便清长，夜尿频多，在性能力方面往往性欲低下、勃起比较困难。

而肾阴虚的患者由于“阴”不足，所以肾阴虚的典型特征就是“热”。怕热，手心、脚心、心口烦热，两颧潮红，腰膝酸软。大便干燥，小便短黄。肾阴虚的患者性欲高亢，勃起有力但后劲却不足，往往精关难守，早泄频发，遗精、滑精更是家常便饭。

中医有妙招，辨阴阳、治肾虚

中医讲究辨证用药，既然肾阳虚和肾阴虚大不相同，治疗方法当然也要辨证而论，根据病证的不同特点而区别对待。

基于辨证用药，现在很多人出现一个问题，把阴虚和阳虚绝对化、固定化了。其实阴和阳是相对的，二者相互依存、紧密关联，相辅相成。纯粹的肾阳虚和肾阴虚是比较少见的，所以，就治疗而言，也不能纯用寒凉滋补或温热补。《黄帝内经》说：“孤阴不生，孤阳不长”。没有阳，阴就失去了活力，是一潭死水；没有阴，阳是虚的，是飘在空中的浮云，没有根基。

我国明代著名医学家，温补学派的大师张景岳，主张“育阴以涵阳为度，补阳以配阴为尺”的阴阳互济思想，无论治疗肾阴虚还是肾阳虚，都要以阴阳并调为基础。他在《景岳全书》中记载了一组对症治疗肾阴虚与肾阳虚的千古名方——左归丸与右归丸，就是以阴阳并调为宗旨的补肾良方。

左归丸讲究“育阴涵阳”，以补肾精为基础，自然化生阴液。熟地黄益精补血、山茱萸滋养肝肾、收敛精气，配以菟丝子、牛膝等8味中药，补肾阴的同时也不会对肾阳造成损伤，对于肾阴不足所导致的遗精早泄、腰膝酸软、尿频等均有很好的治疗作用。

 

右归丸取意于“善补阳者，必于阴中求阳”，方中含有熟地、鹿角、菟丝子、枸杞等中药，既温补肾阳，又填补精血，使得阳得阴助而生化无穷，生阳更持久、更稳健，不图一时之快，对年轻人长期补肾阳更有益。

左归丸、右归丸体现了“阴中求阳”和“阳中求阴”的思想，滋补的同时不忘温润，刚柔相济，补阴而不寒凉，补阳而不燥烈。

另外，值得一提的是，左归丸、右归丸组方纯补不泄，药力更强。同时以仲景宛西制药的道地药材制成，秉承着“药材好，药才好”的制药理念，使其药效更有保证。仲景宛西制药多年来也一直在推进以“左归丸治疗少弱精子症”、“右归丸治疗勃起功能障碍”为代表的经典名方的循证医学及真实世界项目研究，对推动中医药的现代化发展有重要意义。

调理饮食，做补肾神助攻

了解自己肾虚的阴阳属性，就可以相应调整饮食结构，作为药物治疗的神助攻。

肾阴虚男性，春季可适当多吃一点田螺、山竹、西瓜、绿豆、黄瓜、苦瓜、蒲公英等寒凉性食物，滋阴补肾，改善阴虚火旺。

肾阳虚男性，春季则可适当多吃一点温补的食物，如荔枝、榴莲、韭菜、香菜、羊肉、鹌鹑、辣椒、胡椒等，温补肾阳，让阳气更好地生发。

还有一类性平味甘的黑色食物，如滋补肝肾、益气养血的黑枸杞，能改善头晕、耳鸣、须发早白的黑芝麻，被称为“肾之谷”的黑豆，以及古时的“贡米”黑米。黑色入肾经，这些性平味甘的黑色食物，无论是肾阴虚还是肾阳虚都很适合。