补肾的话题一直是所有人关注的，尤其是老年人特别关心，难道只有老年人才需要补肾吗？而且到底该怎么补你清楚吗？

   精力越旺盛，肾越好

   中医讲，肾主骨，生髓，这个髓和大脑的容量有关系，肾虚的人，老年人，都有脑容量下降的问题，他们因此多出昏招。智力超群的人，往往也是精力旺盛的，肾不虚才能保证智力的充分发挥，很多世界名人都如此，一天只睡几小时。

  补肾的最佳年龄其实是25岁

  因为大脑的额叶从成熟开始就要走下坡路，25岁是个坎，这之后身体开始走下坡路，而且越高级的器官退化越早，所以补肾要从25岁开始，而且我们也发现，比如白发，一旦出现，再想逆转很难，因为下手太晚了，要提前到25岁，提前补肾预防。
 
  我们常说大奔头的人聪明，因为奔头里面是大脑最高级的额叶，它在25岁才发育完成，所以三十而立是有道理的。

  这个部位的发育，和人生的关键决策关系密切，是智力最精华的部位，所以很多成功人士都是大奔头。

  什么人最该补肾呢？

  一般都认为是性功能不好了，是男性才该补肾，这是最常见的误区。

  中医的肾虚不是定位的，不是某一个脏腑，它是对一种程度的描述，这种能量不足的程度，可以发生在身体的很多部位或者甚至说任何部位。

  比如说这个人出车祸撞车了，把腿撞折了。 他很快长好了，但是他从此以后，只要刮风下雨，只要冬天会冷、会疼，这个局部就是肾虚了。
 
  还有的人，老是胃特别怕凉，别的地儿都没事儿，就这个胃怕凉，必须得吃热的东西，吃凉的东西就非常难受，那就是肾虚了，它的能量不足了，这是中医肾虚的真正的解释 。

  我们说看老年人得癌症的多，为什么？ 因为老年人肾虚，肾虚癌症就会找过来。所以怕冷的，特别爱吃热食物的人，要从这个补肾的角度去重视，所以补肾某种意义上也是一种防癌的办法。

  吃什麽中成药有助补肾

  首先需要明白，肾虚分阴阳，如果补得不对，反而可能适得其反。所以我们要认清楚自身病症，属于肾阴虚还是肾阳虚。若是出现腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等肾阴虚症状，可考虑服用六味地黄丸。
  若是出现面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、尿频、身体浮肿等肾阳虚症状，可考虑服用桂附地黄丸。
  温馨提示：中成药虽好，还需要辨证论治，只有对症的、适合自己的才是好药。