夏至，古时又称“夏节、夏至节”。一般每年阳历6月21日或22日，太阳到达黄经90度时为夏至。这天，太阳几乎直射北回归线，北半球白天最长、夜晚最短，从这一天起，进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。
 
    的确，夏至到了，热辣辣的三伏天也要马上登场了！不知道大家有没有感觉，这两天小编已经热的受不住了，稍微一动，就浑身出汗的。。。这日子实在难熬(⊙o⊙)。。。恨不得一天到晚躲在空调房里不出门。。。

    夏至这么热，先来看看古人怎么过

    古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。宋朝在夏至之日始，百官放假三天，辽代则是“夏至日谓之‘朝节’，妇女进彩扇，以粉脂囊相赠遗”，民间的百姓们在这一天吃夏至面，有的地方还将新麦做成饼、馍等，有尝新的意思。
 
    在西北地区如陕西，此日食粽，并取菊为灰用来防止小麦受虫害。

    在南方，此日秤人以验肥瘦。农家擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉，祭祖后食用或赠送亲友。

    消暑各有高招，俗话说夏天有三宝“冰棍、空调、凉水澡”，想想外面太阳火辣辣的，你在空调房里惬意地吃着冰棍。。。噫。。吁。。舒坦到飞起︿(￣︶￣)︿！！
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    不过，小编在这里特别提醒各位的是，并不是所有人都可以在三伏天里贪凉的！比如肾阴虚的宝宝们！

    酒局、熬夜、加班、不按时吃饭。。。年轻人过度透支身体，小毛病不尽早治疗，换来的就是各种大毛病提前到访，比如肾虚！

    肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚表现为口干舌燥、脉细且跳得快、潮热、手足心热、盗汗、失眠、腰膝酸软、心烦易怒。肾阳虚则表现为神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉、腰膝酸痛等等。若是肾阳虚，可考虑服用有助温补肾阳的桂附地黄丸。     肾阴虚患者常常伴有手足心热、口燥咽干、心中时烦的症状，无可避免的就会贪食冷饮、贪用凉水，其实这样是不恰当的。自然万物讲究的是平衡法则，所以一旦某一方过多，身体的平衡就会被打破，这样就得不偿失了。

    那么肾阴虚的患者，尤其是手足心热的小伙伴们，在夏天究竟该吃什麽呢？

    不仅要饮食宜清淡，多吃杂粮，新鲜蔬菜、水果等一些消暑益气、生津止渴的食品，更要结合传统中医药来滋阴补肾、保持阴阳平衡。     六味地黄丸是补肾基础方，来源宋代名医钱乙据张仲景《金匮要略》中肾气丸化裁而来，已有近千年的使用历史，处方由熟地黄、山茱萸、山药三味补药和牡丹皮、泽泻、茯苓三味泻药组成，是中医方剂学中的经典配伍。三补三泻保证了六味地黄丸是一个药性平和的滋补品。

    六味地黄丸是滋阴补肾的代表方剂,传统上用于治疗肾阴不足，虚火上炎而至的头晕目眩，腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症。根据临床应用经验及研究，其还具有抗衰老，增强免疫力，抗低温，耐缺氧，以及较强的强壮作用。