林老师你好，我是一个两岁孩子的妈妈。我和老公的关系以前挺好，现在我待业在家而他很忙，下班回来累的倒头就睡，这种状态有几个月了，别说做爱，话都懒得说，我知道他累，但我受不了他躺在我身边却对我不闻不问，我想和他谈谈，他说我不体凉他，我们吵了一架。我不知道他是真的每天都很累还是逃避什么。能不能帮我，我该怎么跟他沟通？

    林松回复：男人普遍有着一个硬汉情结，撑着不愿意示弱，更不能在家人尤其是妻子和孩子面前承认自己的软弱，他们信守着男儿有泪不轻弹的信仰。据医学机构调查，男人的寿命普遍短于女性，男性的癌症患病率大于女性。其实在心理师的眼中这个差别主要是来自于这个情结的危害。硬汉情节的心里特点就是压抑和撑着。

    大部分的女人很会疏泄情绪，发脾气，找密友谈心把自己的不痛快说出来，哭一鼻子，把眼泪中的儿茶酚胺毒素排出体外。（美国明尼苏达州的生物学家佛瑞，做过一个有趣的实验，让一批自愿着先看动人的情感电影，如果被感动的哭了，就将眼泪滴进试管。几天后，再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪，并收集进试管。这项有趣的实验，结果显示，因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成分大不相同，在“情绪眼泪”中，蕴含着儿茶酚胺，而“化学眼泪”中没有。儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗塞。所以，当我们落下“情绪眼泪”时，排除的是有可能致命的“毒”。）

    学会帮老公排毒与减压：

    现在物价高，干什么都要钱，孩子小妻子没工作，家庭的重任落在男人的身上，自然他想得多，压力也会比较大，如果工作中碰到一些不如意，也是以养家为第一位，会忍耐再忍耐，也可能会多做一些工作提高自己的收入，减轻家庭的负担。

    妻子让男人哭太难。但是交流，给他自我价值感，同样会起到为丈夫减压的作用。 

    妻子要学会表达，如果以埋怨的口吻交流比如“你为什么不和我说话。”“你在意不在意我。”或命令的口吻“你现在必须和我说话”“到底怎么回事呀，我现在要和你沟通”。你会得到相反的效果，男人会觉得你不理解他，会本能的觉得很烦，长期如此甚至会降低你们彼此的亲密度。 

    表达你对生活和对他的满足，会增加他的信心与自我价值感，他觉得自己的辛苦被妻子理解，会感受到收获的喜悦。用关心和柔情的的话语疏解他的压力。在他睡觉前为他准备一杯热牛奶，给他一份拥抱和感谢，为他掖掖被子，同时给他空间好好休息。等丈夫有时间和精力的时候，和丈夫谈谈孩子和他工作上的事，恰当的引导丈夫发发牢骚；夫妻和孩子一起同享受天伦之乐。既为他减了压又增进了你们的情感。

    如果孩子比较大了，将孩子送到幼儿园自己及时的找工作，分担丈夫的压力，是比较好的选择。