孔子（公元前551～479年），春秋末期鲁国（今山东曲阜东南）人，是我国春秋战国时期著名思想家、教育家、儒家学派的创始人。所著《论语》为儒家经典著作。

　　仁者多寿，智者多寿。孔子是第一个阐明了道德修养与寿命关系的人，提出“仁者寿”“大德必得其寿”的论点。他还认为有知识有文化的人，懂得养生方法，才能自觉做到遵守作息，节制饮食，适度劳逸，喜怒以时。做到这些，就可免于生病，寿命自然会延长。“智者寿”在科学发达的今天，得到了进一步证实，人类平均寿命的确随着科学文化发展而逐渐增长。孔子还提出了“居无求安”的理论，要求人不要过度追求安逸舒适，并在饮食、睡眠方面对养生提出了指导性意见。孔子非常重视养生，从饮食起居等各个方面作出了诸多论述，可以说，孔子对衣食住行和起居等方面的养生要求已经形成一整套与其复礼思想相适应的养生观。