男性的疲劳主要是由于气虚引起，此外锻炼过度也会引起，刘翔也不会例外，因伤退出奥运会比赛。

　　工作压力过大、经常加班、应酬、熬夜等，这是很多都市白领的日常生活，久而久之，很多人逐渐开始出现倦怠感，经常无精打采、哈欠连天、全身乏力、食欲不振、神志恍惚、烦躁、易怒、腰酸、背痛、健忘、失眠等。专家指出，疲劳是一种机体超负荷工作的信号。它在提醒着你应该要休息和调理。

　　男女老少引起疲劳原因各不相同

　　五邑中医院内科唐兴荣博士说，中医学认为，疲劳的产生与气血不足、心血虚、心气虚、脾气虚、肝血虚等有很大的关系，并且，引起男女老少疲劳的主要原因各不相同，一般地，男性的疲劳主要是由于气虚引起，此外锻炼过度，经常熬夜也是原因之一，特别是在冬季时，熬夜会严重损伤人体的肾气。，唐博士分析，在冬季，冬主收藏，本是护阳养肾的时机。这时如果经常熬夜，就是逆势而行，因此极容易伤到肾气。其后果在初期可能仅表现为疲劳感，但是严重的还会转化成肾脏疾病，因此，不可忽视。不仅是男性，女性在冬季熬夜也会导致过早衰老，出现面色萎黄、黄褐斑等。

　　女性则多见于血虚。女性主要是由于肝气郁结而引起的气血不畅。血虚引起的疲劳会伴随着面色萎黄、头晕、失眠、少气乏力等症状。

　　儿童稚阴稚阳，一般而言，他们的疲劳感很容易就消失，不会对机体带来多大的影响，但是如果出现了慢性疲劳，则说明有可能是脏腑功能出现了问题，需要立即找医生确诊，而对于老年人，机体功能逐渐衰退，脏腑功能较弱，当其疲劳伴随着少气懒言、面色萎黄、动则气短，也需要看医生。

　　防治疲劳的方法

　　中医学很早以前就非常重视人的疲劳现象，根据不同情况有不同的称谓，如：疲乏、无力、倦怠、脱力、解亦、五劳、七绝等等。对于不同的人和不同情况，疲劳可以表现在不同的部位上，除全身乏力外，有四肢怠惰、腰腿酸软、精神不振、视力疲劳、阳痿早泄、反应迟钝等等，疲劳既可出现在健康人身上，也是很多疾病中出现的某一个症状。

　　对于疲劳的防治，唐兴荣博士建议，如果想要立即消除疲劳感，可以选用补气养血的方法，例如应用花旗参、黄芪、党参或者是牛大力等炖瘦肉，可以有效缓解疲劳，因为，花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。能生津止渴、清热除烦、解酒提神，适用于睡眠不足、口干咽干、肝火上炎，气阴两虚之症状。现代医学研究分析认为其有效成分能提高高级神经系统的活动能力，有抗疲劳作用；党参是常用的补气中药，其性平、味甘，入脾，肺经，具有补中益气，和胃养血等功效，最宜用于平素倦怠乏力，精神不振，自觉气短，稍一有活动就喘促的气虚患者。

　　如果是血虚，即西医中所说的贫血者，还可选用当归和熟地。当归是补血的要药，既能补血又能活血。

　　如果疲劳伴随着口干口苦，心烦等阴虚症状，则可用麦冬、百合、枸杞。其中百合具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效，而枸杞子具有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。

　　“对于工作强度较大的女性，建议她们采用玫瑰花、桂花、菊花、枸杞子、花旗参、麦冬放在一起泡水喝，既可以起到疏肝理气的作用，又能益气养阴，消除疲劳，缓解压力。”唐博士建议，如果是阴虚的男性，可食用六味地黄丸，而阳虚者则用金匮肾气丸。