曾有研究发现，美国人每天使用智能手机的时间平均在5小时以上。手机上瘾有害健康，为此，美国《赫芬顿邮报》载文，盘点出“手机依赖症的15个信号”，如果你有超过一半的症状，说明有潜在的手机瘾。

    1.视力模糊。长时间盯着手机屏幕容易导致视力模糊和干眼症。

    2.没有安全感。一旦手机没在身边就会产生莫名的恐惧感。

    3.频繁发短信。无论工作还是闲暇时，总爱使用手机频繁收发电子邮件或短信，甚至给近在身边的人发。

    4.头痛。长时间使用手机会引起头痛、疲劳乏力，甚至会导致“老痴”（短时记忆丧失等）。

    5.方向感差。到任何地方都离不开地图定位，不会记路。

    6.手机放枕边。研究发现，手机离身体太近容易导致入睡困难，影响睡眠质量。

    7.总听见手机振动声。手机明明静音，有时甚至压根没带手机，却感觉它仿佛在响或振动，这就说明你已经因沉迷于手机而产生幻觉了。

    8.上厕所带着手机。无论是上厕所还是进卧室，手机24小时不离身。

    9.拇指病。长时间使用手机上网或发短信等，手指就会痉挛疼痛，医学上称为拇指腱鞘炎。

   10.拍照晒美食。吃饭之前，必须先拍照上网与好友共享美食图片。

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   11.不喜欢眼神交流。总爱使用手机会导致人与人之间的眼神接触减少，甚至与他人目光接触时产生异样感。

   12.与亲朋聚会减少。与亲朋3个月没聊天，只是通过社交网站了解对方一切情况。

   13.记不住电话号码。依赖手机的存储功能，当电话没电或不在身边时，记不清熟人的电话号码。

   14.走路也在玩手机。边玩手机边开车、工作或者走路等，容易忽视身边事物，导致意外，甚至会丧命。

   15.弯腰驼背。长时间使用手机的坏习惯容易导致弓腰驼背等不良姿势。