1、增强体质是预防上感的关键。带孩子进行适量的体育锻炼，可提高机体免疫力，提高对外界环境变化的适应能力，有效地预防上呼吸道感染，同时也要注意劳逸结合。

　　2、经常开窗通风，保持室内空气清新或用醋熏蒸，减少病菌。

　　3、帮助孩子避免交叉感染。若有家庭成员患感冒时，应与小儿隔离。在病毒流行季节，不带小儿到人多的场所，养成戴口罩的习惯。

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

    4、平时注意气候变化，及时给孩子增减衣服。避免发病诱因：衣服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等，都是上呼吸道感染的诱因。出汗时应及时擦干，防止过热或受凉诱发疾病。

　　5、给孩子服用“四根”姜汤。大葱根、香菜根、萝卜根、白菜根加生姜，用水煎当茶饮，每天1次，连服3天，可以有效预防感染。

　　6、教导孩子养成良好的卫生习惯。注意口腔、鼻及眼的局部清洁，如勤洗手、勤洗脸、饭后漱口等。

　　7、防范花草过敏性疾病。室内最好不要放花卉，以防诱发孩子皮肤过敏、哮喘等过敏性疾病。