夏季湿热，常使人食欲不振，全身乏力。在这样的天气下，一些脾胃稍弱的女性，经常会几天都不怎么想吃东西，吃下去常犯恶心，想吐。

　　恶心呕吐在中医看来，是由于外邪侵袭，情志失调，饮食不节，劳倦过度和脾胃虚弱等原因，引起胃失和调、气逆而上所致。出现这种情况，饮食应选用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋类、汤类等。

　　湿热犯胃恶心呕吐食疗方剂

　　１、鲜芦根３０克，广霍香１０克，白糖适量。先将鲜芦根和广霍香加水适量煎煮，取汁，兑入白糖，调味即可。每日１剂，分１－２次温服，连服２天。有化湿、清热止呕功效。脾胃虚寒者不宜服食。

　　２、竹茹、蒲公英各３０克，白糖适量，前２味加水适量煎煮，取汁兑白糖调味即可。每日１剂，代茶分次饮用。有清热消炎、降逆止呕功效。

　　３、薏苡仁、粳米各３０克。将薏苡仁洗净加水煮烂，再加粳米煮成粥。每日１次，连服２－３天。有清热袪湿止呕功效。