在炎热的夏季，由于天气的原因导致一些慢性疾病迁延不愈，甚至病情加重。面对今年盛夏的到来，慢性病患者们准备好对策了吗？

　　冠心病谨防魔鬼时间　　

　　1.在夏季，冠心病患者更要注意三个半分钟。即夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。

　　2.合理膳食是夏季保健的基础饮食上要坚持“红黄绿白黑”。红是指红葡萄酒，每日饮50~100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳，每日5~10克，对降低血黏度、胆固醇有明显效果。

　　3.及时补水分，绿茶为首选。心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升尿液为准，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是冠心病患者上乘的夏季饮料。

　　4.谨防“魔鬼时间”。有关研究表明：一天中，上午6~11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”。病情较重的老年冠心病人，晨起宜提前服药，上午不宜安排过量活动。　　

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

　　高血压药量需调整　　

　　1.生活规律，起居有序。一般老人都有晨练的习惯，夏天建议老人早晨不宜过早起床，因为早晨血液黏稠度高容易诱发心脑血管意外。中午要适当休息，以补充睡眠不足。白天不宜过多地进行室外活动，空调房内，室温不宜调得太低，一般以25℃左右为宜。高血压病人不宜长时间呆在空调房中，否则容易出现头昏不适等症状。

　　2.坚持锻炼。有的老人认为夏天不能锻炼，因为出汗多反会引起血压增高。其实夏天仍要坚持锻炼，高血压病人多运动可以扩张外周血管使血压降低，但要适度运动，最好晚上锻炼，做些散步、打太极拳、慢跑等运动，切忌剧烈运动，以微汗为宜。

　　3.调整药物剂量。大部分老年高血压患者由于气温高，外周小血管扩张，血压可有所降低，但有些老人由于睡眠不好，心情烦躁而导致血压升高，夏天高血压患者一天中血压可出现较大的波动。有条件的应经常测量血压，并请专科医生调整药物剂量，保持血压稳定。

　　4.饮食清淡新鲜。夏季，老年高血压病人一方面饮食宜清淡，同时要富有营养。即使不口渴也要多饮水，以防止血液黏稠度升高。饮食上要限盐，每日食盐摄入量低于5克；控制热量摄入，不要吃得过饱；少吃动物脂肪；多吃新鲜果蔬；增加钙和钾摄入。在日常饮食中还可以根据自己的喜好，适当增加大豆、大蒜、洋葱、海带、山楂、玉米、黑木耳、牛奶等食物的摄入。　　

　　糖尿病药物细保存　　

　　1.常规治疗。在夏季仍要坚持定期测血糖、糖化血红蛋白及血脂，在专科医生指导下，坚持药物配合饮食治疗，不要因为一两次血糖下降而擅自停药或减量。

　　2.补充水分。夏天出汗多，易脱水，需要及时补充水分。消暑解渴可多喝绿豆汤、普洱茶、白开水，每天至少喝5杯水，同时多吃含糖低的黄瓜、苦瓜、菜瓜和西红柿，以补充足够水分。

　　3.勤洗澡。夏季炎热，肢体裸露，皮肤上的汗腺、毛孔开放，出汗多、腺体分泌旺盛，容易遭受致病菌侵入或蚊虫叮咬引起感染发炎，因此要勤洗澡勤更衣保持清洁。注射胰岛素时注意消毒，严防感染。

　　4.妥善保存药品。盛夏溽热潮湿，药品容易变质失效，常规口服药应放在阴凉通风处，胰岛素针剂放入冰箱冷藏室密封保存。夏季湿度大特别是下雨天，试纸受潮影响检测结果，亦应妥善保存。