60岁的老人竟然耳聪目明，这是怎么保养的，吃了什么呢？原来是红豆的功劳，日常的饮食决定身体的健康与否。而经过研究证明，吃红豆确实对于维护身体健康来说，是非常有效的。

　　老人吃红豆的好处

　　有益眼部健康

　　其实吃红豆对于眼部健康来说，也是非常有好处的，这主要就是因为红豆性平味甘，吃它能够有效的帮助大家疏散身体中过多的热气，从而有清肝明目的功效。

　　特别是对于那些在日常眼睛经常会水肿的人群来说，吃它会有利于身体中水液的代谢，那么在这样的情况之下，就会更加有利于你们缓解眼部的疲劳，分解眼部积聚的水分，从而更好的维护眼睛的健康。

　　另外，在红豆中含有比较多的维生素B与蛋白质，而这两种物质对于维护眼部的健康来说，效果是比较强的。

　　这主要就是因为维生素B能够保养眼角膜，增加眼角膜的抵御能力，减少眼部炎症以及迎风流泪等情况的出现。

　　除此之外蛋白质是视紫质的构成要素，如果身体中蛋白质的含量不充足，那么就会出现视力障碍，因此通过吃红豆来保护眼睛是大家不错的选择。

　　对耳朵好

　　如果你想要让自己的听力即使到了60岁依然能够听的非常清楚的话，那么在这样的情况之下，你就需要养好自己的肾部。而养肾的方法非常简单，只要大家在平时吃红豆就可以达到这样的效果。

　　这主要就是因为在红豆当中含有一种叫做皂角甙的物质，它能够有效的刺激肠道，从而有利尿的功效，这对于肾部排出毒素来说，效果是比较好的。这样就能够有效的维护肾部的健康，从而避免一些肾部疾病的出现。