在现今繁忙的生活中，很多人忽略耳朵这个重要的部位。其实，耳朵上聚集着一百二十个穴道，每天只要花很少的时间去搓揉耳朵，让耳朵上所有的穴道都能活络畅通，对健康有莫大的帮助。同时，还要做好日常保健。

    1、避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。

    2、在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。

    3、耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。

    4、用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调太大。

    5、耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。

    6、洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。