生活中我们经常会因为感冒或是吸入空气中的敏感物质出现打喷嚏的现象，很多人都认为打喷嚏就是因为着凉了或是过敏， 仲景健康在线大夫提醒大家，频繁打喷嚏也可能是肾虚的暗示。

        中医认为有三种情况会造成打喷嚏

        1急性打喷嚏

        这种打喷嚏持续时间较短，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了。这种喷嚏属于实症，多发生在身体受凉以及感冒流行时。

        2由过敏性鼻炎引起的打喷嚏

        从喷嚏的数量上就能看出来，感冒引发的喷嚏一般是一到两个，而过敏性鼻炎引起的喷嚏一打就是一串。过敏性鼻炎早期不会给人带来很大的危害，但是久而久之就会引发其他严重并发症，严重影响人体健康，若不及时控制，会引发鼻窦炎、咽炎、顽固性头痛，严重时会导致记忆力减退，甚至引起儿童智力发育障碍，影响孩子的学习和生长发育。
 
        3肾气虚引起的打喷嚏

        身体里的卫气是抵御外邪入侵的主要力量，它根源于人体的肾，滋养于脾，宣发于肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，很难到达肺部，肺也就不能正常宣发卫气，所以会打喷嚏。

         肾气虚引起的打喷嚏，往往也是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。这情况很容易与过敏性鼻炎混淆，但如果脱离过敏源仍打喷嚏，则是肾气虚引起的。

         肾气虚的喷嚏分两种

        （1）肾阴虚
        除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、鼻流浊涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，若看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少等现象。

        （2）肾阳虚
        喷嚏频频、日久不愈那是必须的，同样伴有鼻塞、鼻流清涕(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡、舌苔白等现象。

        如何做才能防止打喷嚏呢？

        1注意保暖

         对于身体受凉或感冒引起的打喷嚏，解决方法是要注意保暖。特别注意肚脐和膝盖的保暖。

        2及时就医

        过敏性鼻炎引起的打喷嚏，建议尽早咨询医生。

        3补肾以固本，让肾气旺盛

        对于肾气虚引起的打喷嚏，需要补肾以固本，让肾气旺盛，身体才能抵御外邪。

        中医指出，先天不足、后天失养都会导致一系列肾虚症状，但最常见的肾虚不足还是后天失养所致。我们生活节奏紧张、压力大、过度劳累，损耗人的肾气导致肾气亏虚。所以，养成良好生活习惯才是养肾的根本。

        如作息规律，晚上23点前入睡；合理运动，坚持每日行走一万步；饮食有节，一日三餐，多菜少肉七分饱。这样能使肾精充盈、阴阳调和、气血畅顺、精力充沛。

        肾阳虚引起的打喷嚏：宜食用一些温补肾阳的食物，如巴戟天、枸杞子、桂圆肉、核桃肉、大枣等。除此之外，还可考虑服用桂附地黄丸。
        肾阴虚引起的打喷嚏：宜食用一些滋养肾阴的食物，如黑木耳、莲子、桑椹子、玉竹、山萸肉等。除此之外，还可考虑服用六味地黄丸。