每年3月至5月是春季花粉的传播季节，花粉致敏也成为很多人的困扰。那什么样的花更容易引发花粉过敏？花粉过敏到底是怎么一回事呢？

我们常提及的花粉主要来自虫媒花和风媒花，靠昆虫为媒介进行传粉方式的花是虫媒花，比如桃花、杏花、油菜花、郁金香等。而利用风力作为传粉媒介的花是风媒花，风媒花主要来自松、杉、柏等裸子植物。

虫媒花的花粉颗粒粘性强，数量少，搭载昆虫虫体进行传播，很少飘浮在空气中，不容易引发过敏。风媒花主要靠风传递，播粉量极大，是致敏的主要来源。早春常见的致敏花粉主要有榆树、杨树等所散发的花粉，晚春常见的有柏树、椿树、桑树、胡桃等。风花产生的大量花粉中含有釉质和多糖物质，在进入人体后引发过敏症状。 

春季是花粉过敏的高发季，眼痒鼻痒不停打喷嚏，不少人是在煎熬中度过。有专家指出，过敏的发生是跟个人的免疫力有一定的关系。那么，我们该如何预防呢？日常生活需要注意哪些细节呢？

充足睡眠，适量运动

高质量的睡眠可以使免疫系统得到充足的修复和调整，有助于改善人体的免疫力。春季适当运动能使气血通畅，但要注意避免运动强度过大，最好循序渐进。同时，近期仍然不能放松警惕，不要去人群密集的地方。

饮食清淡

春季应由冬季的进补转为饮食清淡，减少动物蛋白，增加植物蛋白，忌油腻、生冷及刺激性食物，避免加重脾胃负担。尽量做到少油，可以多选择蒸、煮、凉拌的做法，避免煎、炒、油炸。调味要少糖、少盐，葱姜蒜辣椒等调料也尽量少一些。

出行做好过敏防护

上口罩和眼镜，大风天气减少户外活动。室内建议开启空气净化器或加湿器，可以有助于花粉沉降或有效过滤花粉，不易引起过敏症状。

预防之外，如果不小心出现皮肤过敏的情况，首先切勿抓挠，在初发过敏时，若瘙痒症状明显，抓挠会加重病情，此时选用冷敷可收缩血管，能在一定程度上抑制病态发展。另一方面，在尝试远离过敏原后，若症状缓解，可适当放松警惕。

温馨提示

另外还可以考虑通过中药改善，如防风通圣丸，由防风、荆芥穗、薄荷、麻黄、大黄、芒硝、栀子、滑石、桔梗 、川芎、当归、白芍、黄芩 、连翘、甘草 、白术炒)17种中药材组成，功能主治解表通里，清热解毒。用于外寒内热，表里俱实，恶寒壮热，头痛咽干，小便短赤，大便秘结，风疹湿疮。