人一旦上了年纪，各个器官开始退化，视力、听力等功能也跟着开始衰退。有些老人很容易出现腿没有劲儿，再就是头晕、头胀、耳鸣。耳鸣就是吱吱地叫，睡觉虽然闭上眼了，但还觉得跟没睡觉一样，睡不好神经状态都不好。 

这种情况很可能是肝肾阴虚的症候，肝肾阴虚会出现双下肢的无力，会出现头晕，耳鸣这些表现。那么治疗上，就是整体调节，就是以滋补肝肾为主。那么如何预防和改善老年耳鸣？

远离和避免噪音

较长时间地接触噪音或处于强噪音的场所，会使听觉更容易疲劳，易损害耳蜗神经和前庭神经，听力迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。老年人应尽量少到嘈杂的地方，平时看电视注意将音量调低些。

少挖耳

少挖耳，一些老年人喜欢用手指甲、耳勺挖耳朵，这样容易碰伤耳道引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。

保持情绪稳定

急躁、恼怒等不良情绪会影响体内植物神经失去正常的调节功能，出现听力锐减或耳聋。因此老年人尽量使自己保持轻松愉快的良好心态。

健康饮食，戒烟戒酒

如果常吃过量高脂食物，同样可影响内耳供血，使听力降低或导致耳聋。因此老人饮食宜清淡，少高盐、高脂肪、高糖、低纤维素类食品，戒除烟酒。 如果老年人出现听力下降或者耳鸣，程度较重的则需要做核磁共振、CT等进一步检查，排除是否是由脑血管引起的。程度较轻的，经过医生辨证问诊后，则可以选择一些中成药进行调理。

合理用药

中医认为肾与耳关系密切，肾为先天之本，藏精生髓，上通于脑，开窍于耳。《灵枢·脉度篇》云：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”；内经：髓海不足，则脑转耳鸣；“上气不充，脑为之不满，耳为之苦鸣”。《诸病源候论》：“劳动经血而气血不足，宗脉则虚，随脉入耳，与气相击，故为耳鸣”。肾虚耳鸣多发于年逾4旬之人，多见于年老体弱或虚羸之人。

随着人的年龄增长，人的肾中精气由未盛到逐渐充盛，由充盛到逐渐衰少继而耗竭。出现耳鸣同时伴有其他症状如腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等考虑是肾阴虚，此时可考虑服用六味地黄丸。

六味地黄丸是滋阴补肾良方，备受历代医家之青睐。处方由熟地黄、山茱萸、山药三味补药和牡丹皮、泽泻、茯苓三味泻药组成，是中医方剂学中的经典配伍，除了传统上用于治疗肾阴不足引起的头晕，腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症。