随着生活节奏的加快，现在年轻人的工作生活压力越来越大。压力让年轻人动不动就爱发火，心烦意乱。爱发火不是一件好事，不仅伤害身体，还容易引起感情不和。

中医认为：肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。即是说，肝属于刚强、燥急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪。肝的情绪主要表现为发怒，所以，“善怒”主要与肝有关。

容易生气的危害

急躁易怒容易导致肝气郁结，怒则伤肝；肝木克脾土，进而发展为肝郁脾虚，从而引起月经不调、痛经、食少腹泻等问题；生理期的女子因月经的问题经常出现肝血不足，肝血不足引起肝阴不足，则肝阳上亢，发展为阴虚火旺、虚火上炎，出现急躁易怒、潮热盗汗、头晕耳鸣等问题。

生活中应如何养肝

清淡饮食

清淡饮食可以减少肝脏的损伤，肝脏的刺激。少食过咸、过辣、过腻的食物。 

适当运动

人适宜运动，如散步、慢跑、深呼吸、太极拳等都是不错的选择，不宜久坐久卧久居室内，做到动静结合，气血调畅，肝脏功能自会正常，肝病就不容易上身了。适当出门增加体育锻炼，我们说肝主筋，进行拉拉筋。

温馨提示

如果依旧出现肝气郁结、情绪多变等症状，可以考虑用一些中成药，例如逍遥丸。

逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。具有疏肝解郁、养血健脾之功效，是调肝养血的代表方。方中主药是柴胡，能疏理肝气；当归和白芍能通过养血濡肝，以助肝之疏泄；白术、茯苓、炙甘草可健脾益气，助血液生化而养肝；生姜有温胃和中的作用；少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁。