头晕是我们生活当中经常会出现的一个症状，偶尔有点头晕，大家往往都不会引起重视。 

哪些头晕状况需要高度警惕?

1)病人反复出现头晕，非常频繁。

2)出现了头晕，并且伴随说话不利索，或者四肢活动有问题等症状。

3)头晕出现严重的耳鸣,视物旋转，人起坐都会受到明显影响。

4)头晕如果伴有感冒发烧的症状，高烧，出现神志方面的改变的时候，我们就得高度的警惕有没有出现严重的疾病。 

怎样保护我们的头部健康呢？

生活作息有规律

生活中尽量做到按时就寝、按时起床，能保证充足、良好的睡眠。科学、规律的作息安排，有利于保持高质量的睡眠。良好的睡眠可以帮助我们消除疲劳，恢复体力和精力，以便第二天更好地投入到工作和生活中去，也更能保护我们头部及全身心的健康。

饮食有节制，选择适合的饮食

什么样的体质适合吃什么，一定要注意。比如本身就是火旺火盛体质的人，他反而用人参大补，反而不合适。所以要根据人的体质选择适宜的饮食。

避免过度疲劳

在工作和学习之余，每隔一段时间就放下手边的任务，花几分钟时间放松一下自己。保持良好心情，不要把挫折和困难看得太重，再加上适当的调剂和放松，有助预防和缓解头痛。

温馨提示

现在正值冬季，在此提醒大家，一定要注意规律作息。出门做好保暖工作，同时室内空调温度尽量为舒适的温度。

如果一旦出现头晕等不适症状，一定要引起重视，建议最好去正规医院请专业医师面诊。