蹲久了站起来不仅会腿麻，有些人还会头晕、眼前发黑，甚至站立不稳，这种情况多属于体位性低血压，并且在夏天高温时尤为多见。

为什么夏季容易低血压呢？因为我们的血管也会“热胀冷缩”，温度升高，血管舒张，血压也就比其他季节低；同时，夏季多汗，盐分随汗液排出体外，导致血液容量下降，血压也会随之降低。这种情况可以服用仲景生脉饮来进行调理。

现代研究证明，生脉饮具有改善心脏功能、保护心肌细胞以及改善微循环等作用，临床上广泛应用于心脑血管类疾病，近年来关于生脉饮对血压的双向调节（升压和降压）的研究有大量报道。

仲景生脉饮是根据经典名方“生脉散”制成的现代化中成药。生脉散来源于金代名医张元素所著的《医学启源》，由人参、麦冬、五味子3味中药组成。方中人参补肺益以生津，为主药；麦冬养阴、消热以生津为辅药；五味子固表止汗而生津，为佐使药。三药合用，一补一润一敛，益气养阴，生津止渴，敛阴止汗，使气复津生、汗止存阴、气充脉复，故名“生脉”。

历代医家临床应用证明，生脉散主治热伤元气、阴液亏耗的气阴两虚, 证见汗多、口渴、咽干、喘急欲脱、形体倦惰, 脉虚无力、舌干红、无津, 或久病心肺两虚, 气阴不足, 咳呛少痰, 短气自汗，口干舌燥，脉象虚软。因此高热后津伤的气随津脱是生脉散的主要适应证。

生脉饮人参方、党参方、红参方的区别

人参方：

人参大补元气，补气作用比较强，用于重症的气虚或者气阴不足的表现。

党参方：

党参方相对比较缓和，它同时还可以健脾，适合比较轻微的气阴不足的患者，兼有脾气不足的患者比较合适。

红参方：

红参比较性温燥烈，用于极度的虚寒，伴有气虚的患者比较合适。

除了服用生脉饮外，低血压人群日常也应该注意合理饮食，避免过饱或饥饿，进餐后不宜立即起立和从事体力活动。平时可以根据自己的身体耐力制定锻炼计划，坚持运动，增强体质。活动后出汗较多时，注意盐和水的补充。

还要保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。在起立或起床时动作应缓慢，做些轻微的四肢准备活动，有助于促进静脉血向心脏回流。站立时做交叉双腿的动作也有助于增高血压。