炎热的夏天对于很多人来说极易烦躁、发怒，容易引发心脏不适，因此在夏季一定要做好心脏的护理和预防。

前不久，在黄山开往亳州的G7746次高铁上，一位80岁的老人突发身体不适，同车的医务人员听到广播后，立即赶至车厢对老人进行紧急抢救。经医生初步判断老人是突发心脑血管疾病。

对此，专家指出，夏天最大的特点就是出汗较多，中医有一句话叫汗为心之液，出汗太多就会损伤心阴，同时夏天我们很多人都影响了食欲，影响了脾胃的功能，心和脾的关系也非常密切，中医就有心脾同源，心脾两虚的说法，所以在夏天可能会出现心阴不足、心气不足的情况。这些都可以影响心神，导致心神不安，出现一些心慌、胸闷，特别是冠心病人，容易出现心脏不稳定的情况。

 

因此，暑热天气最好遵循“少动多静”的养生原则，避免运动强度过大，出汗过多而损伤阳气。专家指出，夏天调理心脏要注意顾护心脏的阴液，顾护心脏的阳气，另外还要注意调节心肾、心脾的关系。

生活中该注意哪些细节呢？

注意饮食清淡适当，作息有规律。在饮食上要尽量避免辛辣的东西，好吃蒜的朋友也每天尽量就吃一顿蒜；又要注意营养丰富，可以适当地吃一点生姜，可以配合莲子心、枸杞、菊花泡水喝；对于气阴两虚的朋友，可以适当服用西洋参片，补气养阴安神。 

除了清淡饮食外，还可以适当吃点苦味食物。

日常生活中也可以根据自身情况适当选用一些中成药服用。比如生脉饮，就是由党参或人参、麦冬、五味子组成的小方子。

夏季天气炎热，易耗气伤津，造成气阴两亏，心悸气短，头晕，自汗等，可对证服用生脉饮。

生脉饮方中人参甘温，既大补肺脾之气，又生津液，用为君药。麦冬甘寒，养阴清热，润肺生津，与人参相合，则气阴双补，为臣药。五味子酸敛，既敛阴止汗，又能收敛耗散之肺气而止咳，为佐药。 

三药相合，一补一润一敛，既补气阴之虚，又敛气阴之散，使气复津生，汗止阴存，脉气得充，则可复生，故名“生脉”。 

生脉饮主要用于:

1.温热、暑热，耗气伤阴证。汗多神疲，体倦乏力，气短懒言，咽干口渴，舌干红少苔，脉虚数。

2、久咳伤肺，气阴两虚证。干咳少痰，短气自汗，口干舌燥，脉虚细.

夏季天气炎热，易耗气伤津，容易造成气阴两亏，心悸气短，头晕，自汗等，此时可对证服用生脉饮。