坐车打瞌睡 容易“脖子痛”

近年来，颈椎病似乎有年轻化迹象，一些“体贴”的商家适时推出各种防治颈椎病的产品：钛项圈、万能枕、颈椎治疗仪……一些江湖游医也很有“默契”地提供起多种免费诊断，并不时提醒白领们：不及时治疗很可能会瘫痪甚至...

关节炎青睐久坐者 游泳和散步缓解之

近年来关节炎患者中，从事重体力劳动的人越来越少，取而代之的是“久坐族”。办公族、电脑族的手腕、手肘、肩关节，开车族的膝关节、踝关节都是最容易受损的关节。而驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化，长时间...

牛奶+运动 远离骨质疏松

牛奶中含有易被人体吸收的钙。每天饮用500毫升牛奶，可满足人体每天所需钙量的70%以上，牛奶丰富的含钙量，还能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少50%。 牛奶中丰富的钙质对导致动脉阻塞的饱和脂肪酸有抑制作用，还...