立秋过后，早晚气温稍低，但白天仍然很热，部分朋友会出现疲惫乏力的症状，所以便有“一夏无病三分虚”之说。这时候就需要中医上讲的“秋冬滋阴”，可见秋季进补十分必要。但是在此提醒大家，初秋滋补不能盲目，先调理好脾胃很有必要。

那么，如何了解自己的脾胃功能是否健康，日常生活中该注意哪些？

夏季气候炎热，人们往往喜欢躲进空调间，食用冷饮、水果等方法进行消暑降温。若是总是通过这种方式消暑，很容易损伤到阳气，特别是脾阳，一旦阳气受损，就容易出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛、厌食、恶心、大便不成形等症状。

如果出现以上症状就说明你的脾胃功能已经有问题了。为了秋冬进补，此时需要把脾胃功能调理至健康工作状态，这样才有利于营养物质的吸收，从而达到进补的目的。 

调养脾胃需要注意哪些

中医理论讲“脾胃为后天之本，气血生化之源”意思是气血的来源依赖脾胃功能的健康，也是人离开母体后的生存源泉。足以显示脾胃对人体的重要性。     

1、俗话说，调养身体，三分治，七分养，胃更是这样。饮食方面应该注意以下几点：   

对证选用中成药

1脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，舌淡苔白，大便溏泄等。可考虑选择服用香砂六君丸治疗。

2腹部冷痛 、腹胀、喜暖、肢冷便溏、呕吐、腹泻等属于脾胃虚寒证的，可对证服用附子理中丸。

3脾胃虚弱，消化不良，脘腹胀满，食少便溏，可考虑选择健脾丸。

4因为过多使用冷饮出现胃寒，从而引起不思饮食、胃脘胀闷、泛吐酸水等，需要温中和胃，中成药可以考虑服用香砂养胃丸。