小满，是夏季的第二个节气。

小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。第二，与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。

小满节气的特点是高温高湿、多雨。这时段强对流天气也时有发生，要特别警惕暴雨、狂风、雷电等天气。小满之后该如何养生？

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添减衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

小满时节气温高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，心态平和，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

小满时节，大部分地区日均气温对比较高。因此，此时节应尽量避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温；户外或者高温条件下的作业人员应采取防护措施；必要时准备一些常用的防暑药品，如藿香正气丸等。