自我按摩防病强体 捏合谷穴治头痛

自我按摩就是运用自己的双手，在体表部位或穴位进行按摩，以期强壮身体，自我保健。 头部 洗脸面。用双手摩擦生热，顺鼻两旁、眼圈、前额及耳旁做洗脸状，轻轻按摩25~36次；揉头皮。以两手指插到头发表皮上，...

8个简单小动作 轻松保护肾脏

生活中，一些不经意的小动作也能达到保养肾脏的目的。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。再如，用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症。此外摩肾腧可可补肾...

炎热夏季易中暑 防暑常按摩4大穴位

入夏天气转热，湿热气重、水分流失快，加上吃冷饮、冰品频率增加，会影响脾胃机能使湿热气不易排出，易有疲倦、头晕、口干舌燥、食欲差及胀气、恶心、腹泻等肠胃不适情形，还易发生中暑。人们要做好防暑工作，不...