1.缓解恶心反胃

    旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。

    2促进胃部消化

    姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

    3消炎

    姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

    4通鼻防过敏

    姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

    5.改善血液循环

    姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。

    6减轻经期不适

    将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

    7增强免疫系统

    生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

    8帮助减轻压力

    姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

    姜茶作为一道倍受青睐的茶饮，每家的做法相似却又不尽相同。那么姜茶怎么做好吃，怎么吃营养健康？小编为您精心收集的红枣生姜茶的做法。

    9.红枣生姜茶

    主料：大枣七八颗、生姜三四片、红糖少许。

    时间：30-45分钟。

    做法：

    1红枣七八颗，生姜三四片，开水若干，洗净后放保温杯里充入开水，把盖盖严保存。一个小时后就可以饮用啦！

    2喝时可以加入红糖或者蜂蜜（注：加入蜂蜜时水一定要放到60度以下，要不蜂蜜的营养就是损失的，切记切记。）