月经不调是女性最常见的妇科疾病之一,因此女性朋友们平时多留意自己的身体,注意日常保健和生活、饮食调理。
1、日常要注意缓解精神压力,保持心情舒畅。
2、增强体质,可从事一些全身运动,如游泳、跑步。
3、改变不良生活习惯,戒烟酒。
4、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、喝冷饮等。
5、饮食上,应以清淡且富有营养为主;注意补铁,补充维生素C,多吃豆类,鱼类等高蛋白食物;不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。
肝郁气滞型
月经先后无定期,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,胸闷不舒,舌质紫暗或有瘀点,苔薄白或薄黄等症。
临床常用药:
逍遥丸、七制香附丸、益母颗粒等。
气血两虚型
月经周期提前或错后,经量减少,经期延长或缩短,色淡、质稀,头晕眼花,或肢体无力,面色苍白或萎黄,纳少便溏,舌质淡红等症。
临床常用药:
乌鸡白凤丸、归脾丸等。
气滞血瘀型
月经错后,或经来量少,色紫黑有块,小腹胀痛拒按,或刺痛,血块排出后其痛减轻,舌质紫暗或有瘀点瘀斑。
临床常用药:
七制香附丸、痛经宝颗粒、益母颗粒等。