也许，并不是每位女生的“大姨妈”都那么友好，我的“大姨妈”就是一个磨人的小妖精，每个月总有那么几天让我痛不欲生。

但我也总不能每次都是吃止痛药吧？所以在这些年来，我收集了不少治愈痛经的小妙招，今天就来跟各位姐妹分享一下，让你们也能摆脱“大姨妈”的折磨。

【饮食调理】

姨妈探访期间，忌生冷食物（包括寒凉属性），如雪糕、薏仁、绿豆

多给自己煲乌鸡汤、羊肉汤等补气血的汤水喝一下。

【中药调理（重点来了！）】

我特意去看过中医，但中药需要熬制很长时间，之前在学校也不太方便。还是男朋友拯救了我，从小听着“那个不痛，月月轻松的”的男朋友给我买来了月月舒痛经宝颗粒。我的痛经和月经不调竟然被它拯救了！

（划重点）月月舒痛经宝颗粒属于OTC药物，有需要的姐妹阔以自行在药店医师的指导下入手。我自己也研究了一下，它可是有着9味地道好药材，主打温经、化瘀、理气止痛三重功效，对我的痛经有真的很帮助。

我从大姨妈探访前的一个星期就是开始服用了，等到姨妈探访了我三天之后就停止，坚持了三个月。在这三个月当中，我觉得我的大姨妈越来越稳定了，不但没让我再疼痛不已，还能准时到访准时离去，这也让我太开心了。

PS：我发现月月舒痛经宝颗粒搭配其他补气血的中成药一起吃的话，会更有效果，顺便给你们分享一下：

1、 月月舒+逍遥丸，轻松缓解乳房胀痛。

2、 月月舒+乌鸡白凤丸，超补气血，更加适合青春期的姐妹。

3、 月月舒+当归丸，能把十级疼痛降至三级。

【运动疗法】

1、有氧运动，如慢跑、瑜伽等，促进血液循环

2、腹部训练，如仰卧起坐、平板支撑等等，提高骨盆的稳定性，but姨妈探访时要停止！

希望给大家分享的这些治愈痛经小妙招能对各位姐妹有帮助～有需要的小姐妹也可以暗搓搓转给男票，就看他悟性高不高啦～