《素问·上古天真论》有言：“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”女子七七之后，便会渐渐走向绝经后期。更年期的女性，有烦恼有忧愁有无名之火，让人倍感头疼，如何调理？  

女性“更年期”在医学上被称为女性围绝经期，在此期间女性卵巢功能渐趋衰退甚至丧失，引起机体性激素水平波动或减少，从而导致一系列生理及精神心理症状。

其中常见的症状包括

1.月经紊乱如月经周期不规则、经期延长及经量增多或减少；

2.血管舒缩症状，如潮热、出汗等；

3.精神神经症状，如注意力不易集中、情绪波动大，激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁、不能自我控制情绪等，有些女性在此阶段出现记忆力衰退。 

如何调理？

从中医中药学角度，女性更年期出现的一系列症状，属于“脏躁”、“绝经前后诸症”等范畴，是妇女绝经前后肾气虚衰，冲任亏虚，天癸将竭，精血不足，阴阳平衡失调，出现肾阴不足或肾阳虚衰而产生的症候群。治疗以疏肝解郁、健脾和营、气血双补、调理冲任、滋肾降火、养血调经、疏肝健脾为主要方法。 

逍遥丸是常见的中成药物，成份包含：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草。逍遥丸来源于宋代《太平惠民和剂局方》，功能疏肝解郁,健脾养血,为中医调和肝脾的名方,备受历代医家的推崇，被广泛运用于肝郁血虚、经前期综合征、围绝经期综合征、肝郁血虚、某些乳房疾病的治疗和调理。

清代著名医学家叶天士称赞其为“女科圣药”。更年期女性若有以下肝气郁结的表现，例如出现精神抑郁、胸闷叹息、少腹胀痛、烘热汗出、头痛眩晕、口苦燥怒或月经紊乱、经血夹紫块、大便时干时溏，舌红，苔薄白或薄黄，脉弦或弦数，可选用口服逍遥丸（浓缩丸），一次8丸，一天三次。服药期间忌食寒凉、生冷食物，感冒期间不宜服药，若服药2周症状无改善，需到医院就诊。

更年期是每一位女性都会经历的一段自然生理过程，除了药物治疗，各位女性朋友在这个时期应保持乐观心态。建立健康生活方式，包括坚持锻炼身体、健康饮食，适当增加日晒时间，摄入足量蛋白质及钙丰富食物；同时还建议多参与社交活动。