(海报设计：杨杨杨)

腊月初八喝腊八粥的习俗流传已久，腊八粥是由谷类、豆类、坚果、水果干等丰富的原料熬制而成，能补充多种营养素，是一道老少皆宜的传统保健食品！不过你知道吗，喝腊八粥也颇有讲究！

 腊八粥怎么喝

脾胃虚弱者：

平常食欲不太好，或者肠胃较弱的，可以用薏苡仁、山药、鸡内金加小米熬粥，健脾化湿开胃。另外，还可考虑服用健脾丸调理。

肺气虚者：

老慢支患者或者平常比较容易咳嗽的，可以根据情况在小米里适当加点陈皮、百合等，用于宣肺利气，有利于咳嗽的缓解。 

气血虚者：

对于气血不足的女性，可用红枣、红豆、红衣花生、芝麻、黑米熬粥补气血。另外，还可考虑服用归脾丸调理，归脾丸益气健脾，养血安神。

肾阳不足者：

对于怕冷、夜尿次数多、腰酸者，可用羊肉、当归、核桃、黑米熬粥以补肾气。另外，还可考虑服用桂附地黄丸调理，桂附地黄丸温补肾阳。