春暖花开，万物复苏，作为最适合睡眠的季节，你准备好“饱睡”一顿了吗？不过，据相关资料显示，现代社会大部分人因生活习惯以及环境等改变，出现了压力增大、情绪不稳、滥用药物等情况，大部分人们都或多或少的表现出了睡眠障碍等病症，失眠多梦成为了困扰着大部分人群的首要问题。
    那么如何解决失眠多梦的问题呢？
    首先我们要了解的就是失眠多梦形成的原因。
    除了上面提到的一些诸如生活习惯、环境改变等外部因素外，我们可以看出，小情绪也会影响睡眠质量，造成失眠多梦！这时我们就要注意调节情绪，不要大喜大悲，特别是年轻人，要开朗乐观、豁达通透的面对生活、享受生活，毕竟偶像剧里的忧郁王子虽然备受追捧，但并不是对现实生活中的每个人都适用滴。此外，还需要规律作息、清淡饮食，并且适量的增加锻炼。
当然，除了阻挠可能“黑化”的情绪，刹住奔腾的“脑洞”之外，我们也要及时发现隐藏性疾病。根据相关调查资料显示，大部分疾病在发病之初，会表现出失眠多梦的症状。尤其在春夏交叉的季节里，我们更应该要注意。尤其是作为人体清道夫的肾脏，此时更是起到了至关重要的作用。
    中医讲“肾水是全身阴液之根本”，也就是说肾阴液的亏损会导致身体其他脏器阴液亏损，从而出现阳气亢奋，虚火旺盛证。”肾乃先天之本，生命之源，它掌管体内的水分调节与电解质平衡，同时分泌红血球生成素、调节血压，管理新陈代谢、排毒、排除废物的机制，春天是阳气上升的季节，同样也是疾病多发的时节，再加上现代人的生活节奏过快又经常熬夜。这些累积起来都极易耗损阴液导致肾阴虚。更有甚者，还会伴有咽痛、头昏目眩、失眠多梦、体乏无力、手脚脱皮以及口舌生疮等虚火上炎的症状。这时候就要及早治疗，未病先防，从而达到“治未病”的效果。
    仲景牌知柏地黄丸，在六味地黄丸的基础上特别添加知母、黄柏，对于阴虚火旺、失眠多梦有很好的疗效，是治疗春季肾阴虚火旺证的佳品。
    经常熬夜，怎么还能做“睡美人”？心情抑郁咆哮，周边的小伙伴都远远躲着你吧？！所以，赶紧行动起来吧！要知道，良好作息+美丽心情+未病先防，才是美丽健康打开的正确方式哦！